Khoa học nói: Đi học đi làm sớm không có lợi cho sức khỏe

Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH Oxford (Anh) lại cho rằng, trường học và công sở nên bắt đầu làm việc sau 10h sáng bởi việc đi làm, đi học quá sớm không có lợi cho sức khỏe.

 

Chúng ta biết rằng, giấc ngủ là một phần không thể thiếu của não bộ, và mỗi người trưởng thành sẽ cần ngủ trong khoảng 7,5 – 9 tiếng/ngày. 

Tuy nhiên, theo một số thống kê, những người trẻ trong xã hội ngày nay đều phải ngủ ít hơn. Họ thiếu ít nhất là 10 tiếng ngủ mỗi tuần và điều này đã trở thành một gánh nặng vô hình cho não bộ của chúng ta. 

 

Paul Kelley  - người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Đây thực sự là một vấn đề khá nghiêm trọng cho xã hội. Nhóm người trong độ tuổi từ 14-24 là những người ngủ ít nhất trong tất cả nhóm tuổi trong xã hội. Điều này có thể gây các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý của họ”.

 

Theo Kelly, thời gian bắt đầu học và làm việc nên thay đổi theo độ tuổi: 8h30 sáng cho trẻ em từ 8-10 tuổi, 10h sáng đối với học sinh 16 tuổi và thậm chí là 11h sáng đối với người trên 18 tuổi.

Sự thay đổi giờ giấc này sẽ giúp học sinh đạt thành tích cao hơn 10% và hạn chế tai nạn giao thông nhờ tránh đi học vào giờ cao điểm hoặc trời còn chưa sáng (nhất là vào mùa đông).