4 loại thực phẩm quen thuộc khiến bạn "già trước tuổi"

Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng gốc oxy tự do và làm suy yếu hệ thống chống oxy hóa - hệ thống duy trì sự trẻ trung của chúng ta.

Bên cạnh đó, đường cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của tế bào, đồng nghĩa với việc làm gia tăng sự lão hóa của cơ thể, khiến bạn trở nên "già trước tuổi".

Vậy còn sữa thì sao? Tuy sữa tốt cho sức khỏe nhưng phần lớn sữa ngày nay đều được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến hầu hết các enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt. Thứ còn lại của sữa sau khi tiệt trùng là một lượng lớn đường lactose và câu chuyện về đường lại được lặp lại.

Chính vì thế, trẻ em uống sữa tươi tiệt trùng có thể thúc đẩy quá trình phát triển, giúp trẻ lớn nhanh. Tuy nhiên đối với những người trên 30 tuổi, sữa dù đem lại lợi ích nhưng có thể khiến họ sớm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

2. Thực phẩm chiên rán

Không thể phủ nhận những thực phẩm như gà rán, khoai tây chiên... có sức hấp dẫn nhất định với rất nhiều người. Tuy nhiên, đây cũng là những thực phẩm gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, đem đến nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh và đặc biệt là việc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên ăn đồ chiên rán có thể làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch. 

Chất béo chuyển hóa sẽ làm giảm lưu lượng máu nuôi tim, dẫn đến tình trạng xảy ra các cơn đau thắt ngực, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, và các bệnh mãn tính khác như tiểu đường,

3. Rượu, bia và đồ uống có cồn

Giống trường hợp của đường, chất cồn có trong rượu bia có thể làm suy yếu hệ thống chống oxy hóa, đồng thời cũng làm gia tăng sự hình thành các gốc oxy tự do. Điều này sẽ khiến làn da của bạn đen sạm và già đi trông thấy.

Ngoài ra, uống nhiều rượu bia còn gây nguy cơ cho sức khỏe như viêm gan mãn tính, gan nhiễm mỡ, xuất huyết tiêu hoá. Việc mắc quá nhiều loại bệnh cũng là  nguyên nhân khiến một người trở nên "già trước tuổi".

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên rằng một vài ly rượu vang trong điều kiện sức khoẻ ổn định sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn.

4. Thịt công nghiệp

Ngày nay, các loại thịt gia súc, gia cầm như thịt bò, lợn, gà đều đến từ các trang trại chăn nuôi công nghiệp. Chúng được nuôi bằng các loại thức ăn tăng trọng như ngô, bột đậu nành, là những thứ mà chúng không hề thích thú.

Tuy nhiên, sẽ không có vấn đề gì nếu như một số cơ sở không sử dụng hormone tăng trưởng để gia súc, gia cầm nhanh chóng đạt trọng lượng lý tưởng. 

Điều này đồng nghĩa với việc con người sẽ phải dung nạp những hormone này khi ăn chúng, khiến cơ thể phát triển nhanh hơn, và tất nhiên đi cùng với đó là sự lão hóa nhanh chóng.

Bên cạnh đó, một số cơ sở còn sử dụng kháng sinh liều cao để tăng sức đề kháng cho động vật, khiến con người có thể chịu các nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch.

Do đó, các chuyên gia khuyên rằng không nên ăn các loại thịt không rõ nguồn gốc, đồng thời nên lựa chọn thịt từ các gia súc, gia cầm được nuôi bằng nguyên liệu tự nhiên.