Tự nấu “thần dược” giúp xua tan cơn đau bụng do kinh nguyệt

Kênh 14 - 06/09/2015, 08:00

Ăn uống đúng cách giúp bạn giảm hẳn đau bụng kinh mà không cần “cầu cứu” đến các loại thuốc.

Ngày đèn đỏ luôn khiến chúng ta “nơm nớp” lo sợ, không chỉ bởi sinh hoạt bị ảnh hưởng mà cơ thể cũng phải chịu những cơn co thắt dữ dội. Để giảm bớt vấn đề đau bụng kinh, ngoài những nguyên tắc cơ bản như giữ ấm cơ thể, massage nhẹ nhàng, chúng ta hoàn toàn có thể tự làm những đồ uống và món ăn thơm ngon giúp điều hòa hoạt động của các cơ, giảm bớt tình trạng co bóp đau đớn ở vùng bụng.
 
Trà gừng
 
1 copy-c7c46
 
Sữa quế
 
2 copy-c7c46
 
Nước ép cần tây
 
3 copy-c7c46
 
Các món từ đậu
 
4 copy-c7c46
 
Canh rau củ
 
5 copy-c7c46
 
Ngoài ra trong thời gian đèn đỏ, bạn cần lưu ý:
 
- Tránh các món đông lạnh, nước đá, các món ăn có tình hàn.
 
- Cắt giảm càng nhiều caffeine và cồn càng tốt.
 
- Tăng cường các món giàu canxi (sữa, sữa chua…) và magie (chuối, đậu, các loại cải…)

Video được xem nhiều nhất

tư vấn giới tính tư vấn sức khỏe tuổi dậy thì

Tin hot

Bình luận
Cùng chuyên mục
Gen Z khám phá di sản Kinh Bắc bằng trải nghiệm đa giác quan: Khi truyền thống gặp gỡ sáng tạo hiện đại
Lễ hội vật cầu nước làng Vân – Di sản độc đáo phản ánh tín ngưỡng cầu mùa của cư dân Kinh Bắc
Những bảo vật quốc gia tại Thánh địa Mỹ Sơn: Dấu ấn vàng son của nền văn minh Champa
Cửa Kẻ Trài và hành trình tái kết nối một phần ký ức Kinh thành Huế sau hơn một thế kỷ

Xem nhiều nhất