Những điều cần “khắc cốt ghi tâm” sau khi chia tay

Afamily - 10/08/2015, 08:26

Sau chia tay luôn là quãng thời gian khó khăn và đầy đau khổ chẳng của riêng ai. Có một số kinh nghiệm mà bạn phải ghi nhớ nằm lòng, để giúp bản thân vượt qua thời kì tuyệt vọng này.

Bạn chia tay là có lý do

Nhiều người sau khi chia tay thường loay hoay rất lâu mà không nhận ra lí do thật sự khiến cuộc tình tan vỡ. Hãy nhớ, luôn luôn có một lý do dẫn đến việc chia tay. Trong thời gian nhạy cảm này, tốt nhất là không nên còn tiếp tục liên lạc với nhau, đồng thời đừng tự giam mình trong những nơi cô đơn, cảm xúc tiêu cực sẽ “gặm nhấm” bạn hoặc khiến bạn không thôi nghĩ về việc muốn quay lại. Bạn hãy nhớ rằng, chia tay là cách tốt nhất cho cả hai, đừng nên níu giữ mãi một cuộc tình mà không phù hợp hay nếu đến với nhau thì sẽ không thể cho nhau hạnh phúc. Bạn hãy kết thân, giao lưu với những người sống tích cực, họ sẽ đưa bạn ra khỏi “vùng âm u” của cảm xúc.

Thời gian là liều thuốc chữa đau hiệu quả

Những ngày đầu tiên sau chia tay, bạn có thể nghĩ mình chẳng bao giờ quên được người ấy, hay sẽ chẳng thể đến được với một ai khác. Thế nhưng, theo thời gian, trí óc của bạn sẽ dần dần quen với nó và cài đặt lại trạng thái như trước đây chưa có mối quan hệ này. Điều đó không hề đáng ngạc nhiên, vì mọi thứ đều có một khởi đầu và kết thúc, bao gồm cả các mối quan hệ.

Hãy cứ sống thật với cảm xúc, kể cả tiêu cực

Đừng cố gắng để chống lại những cảm xúc, dù là bi thương. Khi trải qua đến tận cùng của đau thương và tuyệt vọng, sẽ là lúc bạn bắt đầu biết cách vươn lên, và vượt qua. Tuy nhiên, đừng để cảm xúc ra lệnh hành động hay kiểm soát bạn. Hãy biết ơn quãng thời gian tươi đẹp mà cả hai đã có cùng nhau, hãy cất giữ nó thật sâu như là những kỉ niệm và ấn tượng tốt đẹp còn lại về nhau. Hít thở sâu và thư giãn đầu óc, điều này được khoa học chứng minh ngay lập tức có khả năng làm giảm mức độ căng thẳng. Khoa học cũng đã chứng minh rằng, căng thẳng có hại cho sức khỏe của bạn, vì vậy, hãy thư giãn với cảm xúc của mình.

Hãy là chính mình

Chỉ vì người đó không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn nữa không có nghĩa là bạn không còn là chính mình như trước. Bạn vẫn có thể làm bất cứ điều gì mà không có họ. Tự lực và tự túc là điểu cần thiết, dù có độc thân cũng phải vui vẻ. Tìm ra những gì bạn thích làm, khát vọng sống, mục tiêu của bạn và hướng tới nó. Trở thành một người bận rộn với công việc và sống có ích chính là liều thuốc tốt chữa lành nỗi mất mát sau chia tay.

Tập trung vào những gì bạn đã học được sau sự đổ vỡ và biết tự chịu trách nhiệm

Chúng ta đều không ngừng phát triển, thay đổi, có thể theo hướng tích cực, cũng có khi tiêu cực. Bất cứ điều gì, bạn cũng có thể nhận được những bài từ các mối quan hệ quanh mình. Bằng cách này, bạn sẽ mạnh mẽ hơn và ít có khả năng bị bất ngờ hay bị tổn thương trong tương lai.

Đừng đổ lỗi cho bất cứ ai vì sự tan vỡ của mối tình. Bạn chỉ cần cảm ơn người ấy, vì đã từng nắm tay mình đi cùng một phần cuộc đời, và giờ thì cả hai vẫn tiếp tục đi, nhưng không cùng một con đường nữa. Chúng ta đều mắc sai lầm, không có ai là hoàn hảo. Khi đã bình tĩnh, hãy suy ngẫm và nhìn nhận lại mối quan hệ đã qua. Chắc chắn, bạn sẽ thấy nhẽ ra mình đã nên có cách ứng xử tốt hơn trong một số tình huống nhất định. Hãy tha thứ cho bản thân và tha thứ cho người khác vì bất cứ điều gì. Nỗi tiếc nuối hay niềm ân hận không giúp mối quan hệ quay lại, hãy để cho tất cả trôi đi, còn bạn thì phải tiến lên phía trước.

Quên đi tất cả

Kỉ niệm luôn là một chiếc bánh ngọt ngào khiến bạn không ngừng muốn nhâm nhi nó. Nhưng tốt nhất, bạn hãy bẻ vụn chúng. Bạn nghĩ sao nếu hiện tại hoặc trong tương lai, bạn bắt đầu với một người mới, một mối quan hệ mới mà vẫn không ngừng nhung nhớ về người cũ? Hãy biết “tàn nhẫn” để bản thân mình thanh thản và sẵn sàng tiến tới những mối quan hệ mới.