Hãy ngừng ngay những cách giảm cân này, chúng không có kết quả đâu!
Có quá nhiều thông tin về việc giảm cân và bạn bối rối không biết ăn kiêng sao cho đúng? Hãy tránh ngay những quan niệm sai lầm sau để giảm cân một cách khoa học hơn!
- Những kỷ lục tăng, giảm cân nặng đáng sợ của các sao Hollywood
- Giảm cân ngoạn mục, cô giáo trẻ bị nghi ngờ có PTTM và lạm dụng thuốc
- Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân
- Bị chồng ly dị vì chi hơn 20.000 USD để giảm cân
- Cô gái giảm cân gầy chỉ còn da bọc xương chỉ vì lý do này
Giảm cân là một quá trình mang tính khoa học hơn bạn tưởng. Những quan niệm thông thường như càng nhịn ăn thì sẽ càng gầy là sai. Hơn nữa, mỗi loại thực phẩm, dù là rất nhỏ trong khẩu phần ăn của bạn - cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình giảm cân. Muốn giảm cân thành công và an toàn, việc hiểu rõ tác động của từng loại thực phẩm, cách ăn và giờ ăn là điều cực kì cần thiết.
Hãy bắt đầu với việc tránh những sai lầm thường thấy trong giảm cân. Chúng là những bí quyết truyền miệng được nhiều người tin tưởng, nhưng sự thật thì sao?
Ăn tối muộn không tốt?
Uống nhiều nước trái cây, detox sẽ giảm cân nhanh?
Chocolate là đồ ăn vặt gây béo?
Mỗi bữa ăn ít đi thì mau xuống kí?
Uống nhiều nước giúp việc giảm cân dễ dàng hơn?
Cứ kiêng chất béo, kiểu gì cũng gầy?
Thay dầu ăn bằng dầu thực vật giúp giảm béo?
Thay đường trắng bằng đường nâu là an toàn?
Kiêng tinh bột là cách giảm cân nhanh và hiệu quả?
Video được xem nhiều nhất
