Giảm cân thành công với thực đơn của thiên thần Victoria’s Secret

 

“Paleo” có nghĩa là “nguyên thủy”, “tiền sử”, chỉ việc lựa chọn những sản phẩm giống như con người thời kì đồ đá sử dụng: Chủ yếu là thịt động vật và rau củ tự nhiên, không dùng các sản phẩm đã qua xử lý công nghiệp, các chế phẩm từ sữa cũng như ngũ cốc.

 

Paleo diet giống như sự kết hợp giữa Low carb và Clean eating – một mặt áp dụng nguyên tắc cắt giảm cacbonhydrat, mặt khác kiểm soát chất lượng thực phẩm nạp vào, đảm bảo cơ thể chỉ hấp thu những dưỡng chất xanh sạch nhất mà không nạp bất cứ thành phần hóa học dư thừa nào. Mặt khác, việc hạn chế những thực phẩm công nghiệp và tăng cường thịt nạc, chất béo có lợi cùng rau xanh và trái cây này còn có tác dụng cải thiện làn da tuyệt vời, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, phòng các chứng huyết áp hay độ quỵ.

 

Trung thành nhất với Paleo diet phải kể đến dàn thiên thần của nhà Victoria’s Secret, điển hình có:

 

 

Paleo không chỉ phổ biến trong giới showbiz hay người mẫu mà còn rất được người phương Tây ưa chuộng bởi nguyên tắc đơn giản. Bạn không cần quan tâm đến việc nap bao nhiêu calo mỗi ngày, chỉ cần tuần thủ việc được và không được ăn gì. Dưới đây là danh sách thực phẩm “an toàn” mà chế độ Paleo vạch ra, giúp bạn ăn uống thoải mái nhưng vẫn thanh lọc cơ thể và giảm được cân.