Đi tìm "xì tai" vận động của bạn
Các môn thể thao đối kháng như boxing, bóng đá... mang lại sự mạnh mẽ. Trong khi nhảy hiện đại, múa bụng... giúp cơ thể thêm dẻo dai.
Sau khi vận động, toàn thân đổ mồ hôi khiến cơ thể cảm thấy sảng khoái và năng động. Thế nhưng, không ít bạn trẻ mới nghĩ tới vận động đã ngán ngẩm, nhụt chí. Trên thực tế, có nhiều môn thể thao thú vị, phù hợp với phong cách và mục tiêu của bạn.
Các môn thể thao đối kháng
Các môn thể thao đối kháng là lựa chọn cho những bạn trẻ muốn kiếm tìm sự mới mẻ, mạnh mẽ và trẻ trung. Ngoài những môn phổ biến được nam giới yêu thích như bóng đá, tennis, bóng rổ… thì kick-boxing và đấu kiếm là xu hướng thể thao mới nên thử. Kick-boxing kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật và thể dục nhịp điệu, phù hợp để bạn trải nghiệm.
Tham gia các môn thể thao đối kháng, người chơi chắc chắn sẽ đổ mồ hôi sảng khoái, sớm đạt được hình thể mạnh mẽ, rèn luyện sự nhanh nhạy và bền bỉ. Đây cũng là cách hiệu quả giúp khơi nguồn hứng khởi khi bạn đắm mình tập luyện.
Những bước nhảy năng lượng
Nhảy hiện đại, sexy dance, múa bụng, múa cột… là môn thể thao giải trí rất có lợi cho phái đẹp. Những nhịp điệu đầy đam mê và nóng bỏng, đậm chất nghệ sĩ giúp đốt cháy năng lượng, khơi dậy hứng khởi và mang lại tinh thần sảng khoái. Nếu yêu thích sự sôi động và náo nhiệt, bạn còn chần chừ gì mà không chọn cho mình một môn nhảy yêu thích.
Các động tác dẻo dai
Khỏe, đẹp và dẻo dai là tuyên ngôn của các tín đồ Yoga và Pilates. Đừng nghĩ rằng những động tác mềm mại và uyển chuyển của Yoga không thể khiến bạn đổ mồ hôi nhé! Để thực hiện được một thế Yoga, bạn phải giải tỏa khá nhiều mồ hôi và bỏ thời gian kiên nhẫn tập luyện. Đây là bộ môn nên theo đuổi hàng ngày nếu bạn muốn cơ thể ngày càng săn chắc, dẻo dai.
Có nhiều cách vận động để lựa chọn. Tùy theo sở thích và cá tính của bản thân, bạn có thể theo đuổi phong cách vận động phù hợp để rèn luyện sức khỏe và làm mới tinh thần. Tuy nhiên, khi vận động đổ mồ hôi, nên chú ý bổ sung nước và các chất điện giải electrolyte hợp lý cho cơ thể. Bởi ngoài nước, một số thành phần khoáng chất quan trọng thường bị thoát ra ngoài theo mồ hôi.
An San
Video được xem nhiều nhất
