ngủ trên máy bay

• Các mẹo nhỏ giúp dễ ngủ khi bay qua nhiều múi giờ

  Đừng ngại ngần đứng dậy đi lại trên máy bay. Điều đó rất hữu ích cho tuần hoàn máu và tạo cảm giác khoan khoái hơn thay vì uể oải suốt chuyến bay dài.