Khỏe và đẹp nhờ uống nước chanh ấm

1. Nước chanh ấm giúp giải độc mỗi ngày

Nước chanh có vị chua, chứa nhiều kiềm giúp cân bằng rất tốt độ pH trong cơ thể. Thói quen uống một ly nước ấm pha chanh giúp giải trừ các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, nhất là trong gan.

2. Tăng cường khả năng tiêu hóa

Thức uống đơn giản này giúp kích thích mạnh mẽ đường tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và giúp thực phẩm tiêu hóa dễ dàng.

3. Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh có chứa pectin, một chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Và nếu bạn chọn một tách trà với đường hoặc mật ong vào mỗi buổi sáng, nước giải khát này sẽ cắt giảm lượng calo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

4. Làm dịu những cơn khó chịu

Sau một buổi tối say bí tỉ hay ăn quá no thường khiến cho bụng của bạn trở nên khó chịu vào sáng hôm sau. Khi đó một tách nước chanh ấm sẽ làm sạch hệ tiêu hóa, trong khi các chất trong nước ép chanh có thể làm giảm nồng độ trong axit trong dạ dày, giúp bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn.

Tự làm nước chanh ấm mỗi sáng với công thức đơn giản dưới đây:

Cách 1: Ép nửaquả chanh vào một cốc nước ấm và khuấy đều, thưởng thức vào mỗi buổi sáng.

Cách 2: Bạn có thể pha hỗn hợp thức uống để sử dụng cả ngày.

- Chọn 1 mình bình chứa nước có dung tích từ 2-3 lít.

- Chọn từ 3-6 quả chanh, ép lấy nước cốt.

- Xắt vài lát dưa leo cho vào bình nước.

-Thảvào trong nướcmột nắm lá bạc hà.

- Khuấy đều hỗn hợp nước, nước chanh, dưa leo, bạc hà. Sử dụng mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn.